Beratung und Therapie
Sie fühlen sich im Alltag oder in bestimmten Situationen überfordert und unverstanden, dann bietet die Systemische Therapie gute Ansätze für eine Veränderung.
Die Systemische Therapie ist eine Methode, die in relativ kurzer Zeit erfolgreich ist. Ausgehend von der Annahme, dass jeder Mensch eigene Lösungen entwickeln kann, arbeite ich mit Ihren vorhandenen Ressourcen und Kompetenzen. Systemische Therapie orientiert sich immer an Ihren Anliegen und Wünschen. In den Sitzungen werden Bedingungen gesucht, unter denen Sie Ihre Ressourcen aktivieren können, um möglichst eigenverantwortlich und selbstorganisiert zu einer individuellen Lösung zu gelangen. Bei dieser Therapieform hat jedes Problem oder jede Krise eine Funktion. Herauszufinden, wie es zu der aktuellen Situation gekommen ist und welche Gründe dahinter stecken, ist das Ziel der Systemischen Therapie. Beispielsweise können nicht gesehene oder nicht verstandene Bedürfnisse eine Krise auslösen.
Von besonderer Bedeutung im Prozess der Beratung oder Therapie ist die Herkunftsfamilie mit ihren jeweiligen Regeln, Rollen sowie Sprach- und Interaktionsmustern. Diese nehmen ein Leben lang Einfluss auf unsere Eigenwahrnehmung und die Art und Weise, wie andere Menschen und deren Verhalten auf uns wirken.
Die Kernfragen lauten: Unter welchen Bedingungen tritt das Problem nicht auf? Was ist dann anders? Was können Sie tun, dass die förderlichen Bedingungen häufiger werden und das Problem entsprechend seltener auftritt?
Die Wirksamkeit von Systemischer Psychotherapie ist nachgewiesen. Seit 2008 wurde sie vom
Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie (WBP) als wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren sowohl für die Psychotherapie Erwachsener als auch für die Kinder und Jugendlicher eingestuft. Seit 2019 gehört die Systemische Therapie zu den Richtlinienverfahren der Psychotherapie.
(vgl. https://www.dgsf.org/presse/kurzinfo-systemische-therapie).
Nach Absprache kann auch eine systemische Kurzzeittherapie angeboten werden. Bei dieser Methode werden Problemlösung und Ressourcen besonders fokussiert. Erfahrungsgemäß sind 4-8 Sitzungen ausreichend, um Ihre Ziele zu erreichen.